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個體使用網絡的頻率和時間均已超出正常的限度，使用網絡的目的不是為了學習和工作或不利于自己的學習和工作，導致個人生活與網絡生活之間失去原有的平衡，網絡生活占據大部分業余時間，從而導致：學習和工作時注意力不集中、易疲憊、困倦、無精打采、效率下降，嚴重者曠課、曠工，并對日常生活及人際交往有影響。襄陽青少年叛逆管教學校,襄陽青少年厭學心理咨詢,襄陽戒網癮學校介紹網絡過度使用經常受到他人的批評，甚至為此而與家人朋友發生沖突；個體對上述危害雖有所認識，但仍繼續使用。需要指出的是，“過度使用”不應伴有戒斷癥狀，否則應考慮為網絡成癮。
長期、反復使用網絡，對身心健康帶來不良影響，使用網絡的目的不是為了學習和工作或不利于自己的學習和工作。符合下列2項：
①過度使用的行為經常受到他人的批評，并導致負性后果；
②盡管個體對網絡過度使用的危害有所認識，但仍繼續使用。
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