對于焦慮或失眠，有些人試圖用藥物或其他外在方式來壓制煩亂的思緒，以便努力使自己更快的進入夢鄉逃避煩惱和擔心。可是早晨一睜開眼，這些焦心的事情又在腦海里揮之不去：能按時趕到辦公室嗎？老板會給自己臉色看嗎？心中的擔心像天上的繁星一樣多。該怎么辦呢？襄陽心理咨詢，襄陽心理咨詢多少錢，襄陽心理咨詢中心認為鍛煉耐心是減輕焦慮癥的方法之一
 

快遞公司可以連夜送達郵件，在一個期待快出成果、什么都是快節奏的社會里，人們經常期待夢想能夠快速實現，慢一點就會認為不值得爭取從而放棄，但情況并非如此。如果你仔細觀察，現在很多成功或有規劃的事情，都不是在“快”中實現的，而是逐漸積累的。欲速則不達，越是快，越是把事情做的糟糕和粗糙。
 
如果夢想、目標足夠大并且值得，那就需要假以時日而且還要經年累月地不斷努力，可能需要很多年、犯過很多錯誤、經受很多挫折，甚至有很多可以半途而廢的理由。這點，對于那些年輕的創業者們尤其重要和可貴。即便剛開始無法成功，但我們還是要堅持，凝神聚力，決不放棄。
 
追求夢想的路上，你將遇到很多已經放棄的人，期望付出最少努力取得最大效果，最終發現根本行不通。有的人還會告訴你堅持下去是不現實的，是在做白日夢，夢想只是留給個別運氣好的人。不要輕信這樣的話，夢想不會由快遞送來，但終將送到那些愿意堅持、不懈努力、艱苦卓絕奮斗的人手里。耐心一些，到頭來一定會知道這樣的努力很值得，這也是消除焦慮的有效方法之一。