如果家長擔(dān)心孩子網(wǎng)癮或有其他的情緒問題，應(yīng)該到青少年心理健康學(xué)校，或者心理健康學(xué)校的正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢，不要太過相信網(wǎng)絡(luò)上的宣傳，社會上的網(wǎng)癮戒除機(jī)構(gòu)存在資質(zhì)認(rèn)證混亂、良莠不齊等問題。

一、關(guān)系親子改善，像朋友一樣相處。既然是朋友，關(guān)系好了，孩子對大人的建議，就更容易接納。很多家長覺得，自己的意見是對的，但孩子就是聽不進(jìn)去，造成這個結(jié)果就是之前的教育出問題了，親子關(guān)系形成了對立。特別要注意，孩子在成長的過程中的兩個“叛逆期”的引導(dǎo)，第一個叛逆期是6、7歲左右，思想上認(rèn)為“自己是一個小大人了，不再是孩子”了，喜歡跟別的小孩玩，離開父母身邊；到了12歲，到了第二叛逆期期，思想觀念上要脫離父母親的管束和壓迫，但心理發(fā)育卻尚未成熟，容易跟父母產(chǎn)生對抗心理。

二、有意識、主動引導(dǎo)孩子把注意力從網(wǎng)游往現(xiàn)實生活中轉(zhuǎn)移。陪他打球、旅游，讓他在生活中感覺到快樂。小孩是被動的，讓他主動找東西分散注意力，他沒意識也缺乏這個能力，需要家長去引導(dǎo)。

三、有意識培養(yǎng)孩子的意志力。凡是有網(wǎng)癮的人在意志力薄弱，容易受到外來因素的干擾，遇到歪門邪道的東西，就容易被吸引，忘記了自己原來了目標(biāo)。意志力的培養(yǎng)應(yīng)該從嬰幼兒教育開始。從心理學(xué)來講，對孩子意志力的培養(yǎng)分為四個部分：欲望的控制和培養(yǎng)、認(rèn)知控制力的培養(yǎng)，情緒的管理控制、行為的管理控制。比如欲望的控制，舉個常見例子：家長經(jīng)常會承諾孩子考試考得好給予獎勵，孩子成績單一發(fā)下來，家長馬上就滿足孩子需求。其實，這恰好是培養(yǎng)孩子欲望控制的好時機(jī)，家長不要馬上滿足孩子，找個適當(dāng)?shù)睦碛删弾滋欤幸庾R讓孩子控制自己的欲望。如果對孩子這方面的培養(yǎng)夠好的話，對網(wǎng)絡(luò)的控制能力會增加。

四、父母多一點表揚，少點嘮叨，讓孩子獲得認(rèn)同感。按照埃里克森的發(fā)展心理學(xué)，青少年時期是自我意識確定的，身份確定時期，這個時期的特點是想獲得社會的認(rèn)同，這個階段見義勇為的行為比較多，就是為了獲取社會的認(rèn)同不惜去冒險。網(wǎng)癮的青少年在現(xiàn)實生活中得不到認(rèn)同，就寄望于虛擬世界。尊重認(rèn)同感在游戲的世界里能得到強(qiáng)化。有評論指出，“《王者榮耀》區(qū)別以往的競技游戲，游戲操作非常簡單，以至于本質(zhì)上來說并非游戲，反而更像是一種通過不斷的肯定和贊揚來留住玩家的安慰體系。”這也是為什么那么多年輕人沉迷于此的重要原因。